Зміст
Чищення зубів - одна з небагатьох щоденних справ, які не можна пропустити «сьогодні», і саме тому вона так швидко стає полем бою. Часто це боротьба за самостійність, але відмова може бути й через біль або неприємні відчуття: якщо дитина скаржиться на зуб - спершу огляд; якщо не терпить смаку чи піни - спробуйте пасту без вираженого смаку, але з належним вмістом фтору.
Коли й чим чистити
| Вік | Як це виглядає |
|---|---|
| З появою першого зуба | дорослий, маленькою мʼякою дитячою щіткою з фторовмісною пастою (мазок як рисове зернятко); напальчник - лише щоб звикнути до дотику |
| 1-3 роки | чистить дорослий, дитина «допомагає» |
| 3-6 років | чистить дитина, дорослий дочищає |
| Від 6-7 років | сама, але дорослий перевіряє |
Двічі на день: зранку й обовʼязково перед сном. Вечірнє чищення важливіше за ранкове, бо вночі слини менше.
Щітку беруть мʼяку й з маленькою голівкою, міняють приблизно раз на три місяці або раніше, якщо щетина розлізлась. Кількість і вид пасти для конкретного віку варто узгодити зі стоматологом: тут рекомендації відрізняються залежно від віку й вмісту фтору.
Що робити, якщо дитина відмовляється
- Дайте вибір там, де він можливий: яка щітка, яка паста, спершу верхні чи нижні;
- Чистіть разом. Діти копіюють краще, ніж слухаються;
- Додайте час: пісня, пісочний годинник, дві хвилини на таймері;
- Змініть місце: перед дзеркалом у кімнаті, сидячи на дивані, лежачи на ваших колінах;
- Дозвольте почистити зуби вам - обмін ролями може допомогти;
- Не воюйте щовечора об одинадцятій. Перенесіть чищення на час до втоми, наприклад одразу після вечері.
Чого не варто робити
- Не лякати лікарем і не робити зі стоматолога покарання;
- Не тримати силою, якщо дитина пручається щоразу: це може посилити страх; якщо чистити регулярно не вдається - потрібен план зі стоматологом;
- Не пропускати вечірнє чищення «бо вже спить»;
- Не ковтати пасту й не давати її як ласощі через смак;
- Не давати солодке після чищення на ніч, включно з соком і молоком у пляшечці;
- Не думати, що молочні зуби «все одно випадуть». Карієс молочних зубів лікують навіть без болю: на ранніх стадіях симптомів може не бути, а інфекція впливає на постійний зуб, який росте під ним.
Що ще впливає на зуби
Важливі і загальна кількість вільних цукрів, і частота: часті перекуси солодким шкодять окремо. Одна цукерка після обіду шкодить менше, ніж та сама цукерка, розтягнута на пʼять підходів протягом дня: кислотність у роті не встигає повертатись до норми.
Те саме стосується напоїв: постійне сьорбання соку чи компоту між прийомами їжі гірше за склянку одразу. Між перекусами найкраще працює звичайна вода.
Часті запитання
З якого віку чистити зуби дитині?
З появою першого зуба, і робить це дорослий. Допомагайте чистити щонайменше до 7 років; далі потреба в допомозі залежить від навичок дитини, а не від дати народження.
Скільки часу чистити?
Орієнтовно дві хвилини. Пісочний годинник або пісня допомагають не скорочувати цей час.
Яку пасту обрати?
Базові орієнтири (NHS): до 3 років - мазок з рисове зернятко пасти зі щонайменше 1000 ppm фтору; 3-6 років - горошина, 1000-1500 ppm; від 7 років - 1350-1500 ppm. Після чищення не полоскати водою, лише виплюнути. Індивідуальні призначення - у стоматолога.
Що робити, якщо дитина ковтає пасту?
Брати правильну кількість (зернятко до 3 років, горошина після) і вчити випльовувати - тоді проковтнута паста безпечна; тюбик тримати поза досяжністю.
Чи треба лікувати молочні зуби?
Так. Вони болять, впливають на жування й на постійні зуби, які формуються під ними.
Чистять двічі на день, вечірнє чищення важливіше. До шести-семи років дорослий обовʼязково дочищає після дитини. Опір знімається вибором, грою й зміною місця, а не силою. Не лякайте стоматологом, не давайте солодке після вечірнього чищення й памʼятайте: шкодять і кількість солодкого, і частота перекусів.
Поруч: перші зуби в немовляти, ритуал перед сном, дитина не слухається з першого разу.
