Вправи на увагу перед школою: 10 без підготовки

Учителька в першому класі часто скаржиться не на те, що дитина мало знає, а на те, що вона не дослухала завдання. Увага - одна зі складових готовності до школи поряд із мовленням, читанням і лічбою, і тренується вона не за партою, а в грі.

Скільки дитина може утримувати увагу

Точних хвилинних норм за віком не існує: тривалість зосередження залежить від завдання, зацікавлення і стану дитини. Для орієнтиру: CDC серед навичок пʼятирічних називає здатність зосередитись на 5-10 хвилин під час читання чи творчого заняття - це вікова навичка більшості дітей, а не межа. У цікавій грі дитині часто легше зосереджуватись, і це ще не показує, як вона впорається з менш цікавим завданням. Не оцінюйте готовність до школи лише за хвилинами.

Десять простих вправ на увагу перед школою

Почніть із «Забороненого руху» - матеріали не потрібні: домовтеся повторювати всі рухи, крім плескання, і покажіть кілька рухів поспіль. Далі - за порядком або на вибір; де потрібні папір, олівець чи пазл - зазначено.

1. Інструкція з трьох дій. «Візьми синю чашку, постав на стіл і принеси ложку». Спершу приверніть увагу, потім кажіть; починають із двох дій. Якщо дитина розгубилась - повторіть або розділіть на кроки;
2. Заборонений рух. Повторюй за мною все, крім плескання. Тренує гальмування, а не просто увагу;
3. Що зникло. Дайте роздивитися пʼять предметів на столі. Дитина заплющує очі, ви прибираєте один. Відкривши очі, вона називає, чого не стало;
4. Що змінилось у кімнаті. Дитина виходить, ви пересуваєте одну річ - вона шукає, що не так;
5. Порахуй усе червоне в кімнаті за хвилину;
6. Слухай і плескай на слово-сигнал. Домовтесь, що сигнал - «кіт», і читайте: «Уранці кіт прокинувся, потягнувся і пішов на кухню. На кухні кіт побачив миску, але миска була порожня. Тоді кіт сів під дверима й чекав, поки хтось прокинеться»;
7. Продовж ряд (папір та олівець). Намалюйте коло, квадрат, коло, квадрат і запропонуйте домалювати наступні дві фігури; потім ускладніть: коло, коло, квадрат;
8. Доріжка без відриву (папір та олівець). Намалюйте на аркуші хвилясту лінію - дитина веде по ній олівцем, не відриваючи руки; готові лабіринти є нижче в посиланнях;
9. Дороблю до кінця (пазл або малюнок). Домовтесь про невеликий посильний етап - скласти край пазла, домалювати одну деталь - і дозвольте перерву після нього;
10. Три звуки. Помовчіть разом хвилину і назвіть три звуки, які чули навколо: слухати - це теж увага.

Що заважає увазі найбільше

• Недосип. Може помітно погіршувати увагу, а батьки часто перевіряють його останнім;
• Екран перед заняттям. В окремих експериментах після перегляду фантастичних мультфільмів діти тимчасово гірше виконували завдання на виконавчі функції (Lillard et al., 2015);
• Забагато гуртків. Коли дитина втомлена, зробіть перерву - тренування уваги в такому стані не має сенсу;
• Гучне тло: телевізор у сусідній кімнаті знижує зосередження, навіть коли дитина його не дивиться;
• Завдання не за силами. Якщо завдання надто складне, спростіть його або запропонуйте допомогу.

Як займатись, щоб був результат

1. Коротко й регулярно: кілька хвилин щодня зазвичай зручніше, ніж година у вихідний;
2. Одна вправа за раз, а не набір;
3. Закінчуйте, поки цікаво;
4. Спершу приверніть увагу, потім давайте інструкцію - так її рідше доводиться повторювати;
5. Не підказуйте одразу. Дайте час обміркувати відповідь;
6. Не перетворюйте на урок. Це гра з дорослим, а не підготовка до школи в її очах.

Коли варто порадитись із фахівцем

Часті запитання

Скільки має триматись увага в 6 років?

Єдиної норми немає: усе залежить від завдання, інтересу й стану дитини. Орієнтир CDC для пʼятирічних - 5-10 хвилин зосередження на читанні чи творчості як звична навичка, а не межа. Дивіться не на хвилини, а на те, чи дитина може дослухати коротку інструкцію й довести посильну справу до кінця.

Дитина уважна в грі, але не в завданнях

У цікавій грі зосереджуватись легше - це звична річ. Тренувати варто довільну увагу: коротко, регулярно, у форматі гри з дорослим. Якщо труднощі стійко заважають у різних ситуаціях - удома, у садочку, у грі з іншими дітьми, - це привід обговорити з педіатром.

Скільки часу займатись на день?

Можна почати з короткої гри на кілька хвилин і завершити при перших ознаках утоми. Головне - регулярність, а не тривалість.

Чи допомагають планшетні ігри на увагу?

Ефект залежить від конкретної гри: окремі тренування виконавчих функцій у дослідженнях показують користь, але покращення результату в застосунку не гарантує кращої уваги на уроках. Живі ігри з дорослим ближчі до того, що чекає в класі.

Що важливіше перед школою: читання чи увага?

І те, і те - складові готовності: дослідження повʼязують подальші успіхи і з ранніми навичками читання й лічби, і з увагою. Читати навчать у школі, а вміння дослухати інструкцію там очікують від початку.

Аркуші на друк: прописи для дошкільнят на друк, графічні диктанти за клітинками, зʼєднай точки, візерунки для підготовки руки до письма.

Поруч: ігри на памʼять та увагу, як підготувати дитину до першого класу, лабіринти на друк.

Читайте також: логопедичні вправи вдома.