Зміст
Є година, яку батьки новонароджених знають надто добре: приблизно з шостої вечора дитина, яка весь день була спокійною, починає плакати і не заспокоюється нічим. Це настільки поширено, що має назву: вечірній неспокій.
Чому саме ввечері
- Накопичена втома. За день дитина отримала більше вражень, ніж здатна перетравити, і ввечері це виходить назовні;
- Перевтома. Немовля, яке перегуляло, засинає гірше, а не краще;
- Кластерні годування. Увечері діти часто просять груди майже безперервно, і це нормальна поведінка, а не ознака нестачі молока;
- Загальна метушня в домі. Вечір – найгаласливіша частина доби в більшості родин;
- Незрілість регуляції. Здатність самостійно заспокоюватись розвивається поступово, і в перші місяці її просто немає.
Коли це починається і минає
| Вік | Що зазвичай |
|---|---|
| 2-3 тижні | перші вечірні епізоди |
| близько 6 тижнів | найважчий період |
| 3 місяці | помітно легшає |
| 4-6 місяців | зазвичай минає |
Що допомагає
- Почніть спокійний вечір раніше, ніж почався плач. Приглушене світло й тиша з пʼятої, а не з сьомої;
- Скоротіть час неспання. Найчастіша причина вечірнього плачу – дитина перегуляла вдень;
- Дайте груди стільки разів, скільки просить. Кластерні годування ввечері це норма;
- Вертикально на плечі з погладжуванням по спині;
- Рух і білий шум: носіння, похитування, витяжка, вода з крана;
- Прохолодна кімната і менше одягу. Перегрів посилює неспокій;
- Вийдіть на вулицю. Зміна середовища часто обриває епізод за пʼять хвилин;
- Тепла ванна посеред нападу.
Що не працює
- Чекати, поки «виплачеться». У перші місяці це не вчить самозаспокоєнню;
- Годувати з інтервалом за годинником усупереч тому, що дитина просить;
- Класти спати пізніше, щоб «краще втомилась»;
- Міняти суміш без поради з лікарем;
- Пробувати всі прийоми поспіль за пʼять хвилин. Дайте кожному дві-три хвилини.
Коли це вже не вечірній неспокій
Про батьків, які це витримують
Вечірній плач виснажує сильніше за нічні пробудження, бо припадає на час, коли сил уже немає ні в кого.
Тому головне правило тут не про дитину: якщо ви відчуваєте, що зриваєтесь, покладіть дитину в ліжечко, вийдіть із кімнати і подихайте кілька хвилин. Дитина, яка поплакала сама в безпечному місці, у порядку. Це правильна дія, а не поразка.
І другий бік: діліть вечори з партнером по черзі. Той, хто виносить цю годину щодня самотужки, вигорає за кілька тижнів.
Часті запитання
Чому дитина плаче саме ввечері?
Через накопичену за день стимуляцію і незрілу здатність самостійно заспокоюватись. Це поширене явище перших місяців.
Це коліки?
Не обовʼязково. Коліками називають плач понад три години на добу, понад три дні на тиждень, довше трьох тижнів. Вечірній неспокій буває і без цього.
Чи означає це, що не вистачає молока?
Ні. Орієнтуйтесь на мокрі підгузки й набір ваги, а не на вечірню поведінку. Часті вечірні прикладання це норма.
Коли це минає?
У більшості дітей помітно легшає до трьох місяців і минає до пʼятого-шостого.
Чи можна дати заспокійливе?
Нічого без призначення лікаря. Це стосується і трав, і крапель, і будь-яких засобів «для сну».
Вечірній плач у перші місяці нормальний і минає до трьох-шести місяців. Найдієвіше – почати спокійний вечір раніше, скоротити час неспання вдень і не обмежувати вечірні прикладання. Ліки, трави й зміна суміші тільки за призначенням лікаря. А якщо відчуваєте, що зриваєтесь – покладіть дитину і вийдіть на кілька хвилин.
Поруч: коліки у новонародженого, як зрозуміти, що немовля наїлось, ритуал перед сном.
