Як відучити дитину від соски: поступовий план у три кроки

Соска перестає бути проблемою дитини й стає проблемою батьків приблизно тоді, коли про неї починають питати сторонні. І з цього моменту часто починаються різкі методи. Раптова відмова підходить не кожній дитині; нижче - поступовий план, з якого легко знайти свій етап: якщо пустушка вже лише на сон, починайте одразу з нового ритуалу (крок третій).

Коли краще не починати

Це важливіше за сам метод: великі зміни можуть ускладнити відмову.

• Під час хвороби або одразу після неї;
• У перші тижні садочка;
• Коли народився молодший;
• Під час переїзду чи інших великих змін;
• Коли ріжуться зуби;
• Якщо в родині напружений період.

Оберіть відносно спокійний період. Пустушка, забрана в стресі, повертається швидше, ніж зникає.

Поступовий спосіб: три кроки

Тривалість кожного кроку індивідуальна - «тиждень» нижче лише для орієнтиру; етапи можна розтягувати або мінятися місцями залежно від реакції дитини.

1. Тиждень перший: звужуємо місце. Соска лишається, але тільки вдома. На вулиці, у гостях, у машині її немає. Не забирайте фізично - просто не беріть із собою;
2. Тиждень другий: звужуємо час. Пустушка лише на денний і нічний сон. Поза сном вона лежить у своєму місці, і дитина знає, у якому;
3. Тиждень третій: замінюємо ритуал. Додайте перед сном щось інше: довшу казку, погладжування спини, а для дитини старшої за рік - іграшку для сну (до 12 місяців мʼяких іграшок у ліжечку не має бути);
4. Потім прибираємо зовсім, коли засинання вже спирається на новий ритуал, а не на соску.

Що ще працює

• Домовитись і назвати день. Для трирічної дитини це реально: «у суботу віддаємо соски». Головне - не переносити дату;
• Влаштувати символічне прощання: скласти пустушки в коробочку й «відправити» їх зайчику в лісі чи маленьким малюкам - уявний ритуал, у якому дитина стає тим, хто дарує, а не тим, у кого забрали. Використані пустушки нікому насправді не передають;
• Обміняти на щось, що обирає вона сама;
• Прибрати всі запасні. Знайдена в машині чи в шухляді пустушка може ускладнити відмову, хоча разове повернення ще не означає, що весь поступ втрачено;
• Попередити садок і бабусь, щоб не «пожаліли й дали».

Чого не робити

1. Не мазати гірким. Це не відучує, а лякає: улюблена річ раптом стала неприємною й незрозуміло чому;
2. Не розрізати соску. Крім страху це ще й ризик, що шматок відірветься;
3. Не соромити: «ти вже великий», «діти сміятимуться»;
4. Не забирати раптово без жодної підготовки;
5. Не кидатися між «забрали» і «повернули» щодня, але й не терпіти виражений страх чи напруження дитини: AAP радить припинити спосіб, який її лякає, і переглянути темп;
6. Не починати одночасно з горщиком, садочком чи переїздом у своє ліжко.

Скільки триває опір

Індивідуально: у когось найважчі перші кілька ночей, у когось хвиля протесту довша. Нормативної таблиці «за днями» не існує, і обіцяти результат «за три тижні» чесно не можна.

Під час протесту залишайтеся поруч і заспокоюйте дитину. Якщо труднощі зберігаються, перегляньте темп і спосіб підтримки; за стійких проблем зі сном або вираженого дистресу порадьтесь із педіатром.

Часті запитання

У якому віці відучувати від соски?

Жорсткої дати немає, але рекомендації сходяться на тому, що затягувати не варто: NHS - лише на сон у 6-12 місяців і повністю до року; дитячі стоматологи (AAPD) - до 36 місяців, бо після 18 місяців звичка може впливати на прикус; AAP окремого строку не називає, лише застерігає щодо смоктання після 2-4 років. Обирайте момент, коли в дитини є інші способи заспокоюватись.

Скільки триває найважчий період?

По-різному: багатьом найважче в перші ночі, але фіксованих строків немає.

Чи можна забрати одразу?

Можна, і в частини дітей це спрацьовує. Поступовий спосіб мʼякший, але досліджень, які б доводили його перевагу, немає - обирайте те, що підходить вашій дитині.

Дитина плаче третю ніч, повернути?

Залишайтеся поруч і заспокоюйте. Плач - не «маніпуляція», а протест; якщо спосіб викликає виражений страх або напруження, перегляньте темп (AAP). І перевірте, чи дитина не хворіє: незвичний плач із температурою чи важким диханням - це не про пустушку.

Чи псує соска прикус?

Тривале використання може впливати на формування прикусу, і це питання варто обговорити зі стоматологом, а не вирішувати за статтями.

Поруч: привчання до горщика, ритуал перед сном, криза трьох років, дитина прокидається вночі.

Читайте також: як хвалити дитину.