Зміст
Зимова прогулянка з дитиною нерідко починається з «Мамо, мені жарко!» ще в коридорі, а закінчується холодними руками й мокрою спиною. Перегріти дитину так само легко, як і переохолодити. Розв’язати обидві проблеми допомагає простий принцип - одяг шарами.
Що таке принцип трьох шарів
Замість одного дуже товстого светра чи комбінезона краще вдягнути кілька тонших речей. Між ними тримається тепле повітря, а коли дитині стало жарко, один шар легко зняти.
- Перший шар - білизна, що прилягає до тіла. Її завдання - зберігати тепло й не тримати вологу біля шкіри.
- Другий шар - утеплювальний: флісова кофта, светр або тонкий трикотажний костюм.
- Третій шар - захисний: зимовий комбінезон чи куртка зі штанами, які не продуваються й не промокають.
Чому перший шар найважливіший
Діти на прогулянці рідко стоять на місці: бігають, катаються з гірки, ліплять сніговика. Вони пітніють, і якщо під одягом звичайна бавовняна футболка, вона намокає й довго не висихає. Варто дитині зупинитися - і мокра тканина починає холодити.
Тому першим шаром зручно вдягати термобілизну: вона щільно сидить, не збивається під комбінезоном і відводить вологу від тіла. Наприклад, дитяча термобілизна TERMO.SHOP - це комплект із кофти й лосин з м’яким ворсом усередині, розрахований на погоду від +5 до −20 °C. Розмір підбирають за зростом дитини, від 92 до 134 см.
Термобілизна має прилягати до тіла, але не тиснути. Якщо дитина між двома розмірами, беріть більший.
Як вдягати дитину залежно від температури
Дивіться не лише на термометр, а й на вітер, вологість і те, наскільки активною буде прогулянка. Нижче - загальний орієнтир, який варто підлаштувати під свою дитину.
Від +5 до 0 °C. Термобілизна або тонка кофта, зверху - демісезонна куртка чи легкий комбінезон. Тонка шапка, рукавички й непромокальне взуття: у таку погоду найчастіше мокро.
Від 0 до −10 °C. Термобілизна, флісова кофта або тонкий светр, зимовий комбінезон. Тепла шапка, що закриває вуха, шарф чи баф, зимові рукавиці.
Нижче −10 °C. Ті самі три шари, але другий - тепліший. Рукавиці замість рукавичок, баф або шарф, що прикриває обличчя від вітру. Прогулянку краще скоротити й зробити рухливішою.
Сильний вітер і сира погода відчуваються холоднішими, ніж показує термометр. У такі дні вдягайте дитину так, наче на вулиці на кілька градусів холодніше.
Як зрозуміти, що дитині комфортно
Холодні долоні й ніс ще не означають, що дитина змерзла: вони охолоджуються першими. Надійніше торкнутися шиї або спини між лопатками. Тепла й суха - усе гаразд. Гаряча й волога - дитина перегрілася, один шар варто зняти. Прохолодна - час додати шар або повертатися додому.
Взуття і шкарпетки
Ноги мерзнуть швидше, коли взуття тісне: між ногою й стінкою черевика має лишатися трохи місця для теплого повітря. Тому зимове взуття купують із запасом на теплу шкарпетку. Бавовняні шкарпетки швидко намокають, на холод краще взяти вовняні або термошкарпетки. На довгу прогулянку покладіть у сумку змінну пару.
Кілька практичних порад
- Вдягайте дитину останньою, коли самі вже готові виходити, - інакше вона спітніє ще вдома.
- Носіть із собою запасні рукавиці: після гри зі снігом вони мокрі вже за кілька хвилин.
- Після прогулянки одразу переодягніть дитину в сухе.
- Для садочка зручно мати два комплекти першого шару: поки один після прання, другий у роботі.
Коли дитина вдягнена правильно, вона не думає про холод, а просто гуляє. А мамі не доводиться щохвилини питати: «Тобі не холодно?»
