foto

Розклад занять

Заняття січня - бонусні. Потрапити на заняття та дізнатись про нове місцерозташування - можна попередньо зареєструвавшись, відіславши смс на номер 0679998452, отримуючи зворотній зв'язок. Група складатиметься ЛИШЕ з 10 учасниць.

15.01, понеділок, о 1600 - Грудне годування-1 (акушер-гінеколог)

18.01, четвер, о 1600 - Щаслива мама (психотерапевт). Телефонуйте на 0679998452, щоб уточнити чи ви будете. Лекція буде при наявності більше 8 осіб.

22.01, понеділок, о 1600 - Грудне годування-2 (акушер-гінеколог)

25.01, четвер, о 1600 - Як мама створює диво. Доступна казкотерапія (психолог, уточнюється)

Тривога, стрес, паніка: поради. Частина 2.

tryvoga 2Тривога, Стрес, Паніка: поради.
Частина 2.

-Чим можна собі допомогти при раптовому, сильному стресі:

Раптовий стрес.
Людину потрібно підтримати в час стресу.
Говорити їй просто, чітко- Я з тобою. Я поруч. Ми зараз разом знаходимось в .., сьогодні таке число..така погода,..ми сидимо …ми з тобою разом..ми справимось.Я допоможу і пропонувати їй разом зробити деякі і з зазначених вправ.

Звісно навчитись їх для себе також.

Опора – сісти. Лягти на землю, або встати і стопами переминатися з ноги на ногу, відчуваючи і прислухаючись чи не скрипить підлога, тепла підлога або холодна - заземлення, відчуваючи низ свого тіла - ноги і стопи, як те, що пов'язує мене з підлогою.

Тривога, стрес, паніка: поради. Частина 1.

tryvoga 1Тривога, Стрес, Паніка: поради.

Частина 1.
Стрес- це частина нашого життя, це загальна реакція організму на пропоновані йому вимоги , це реакція на зовнішню дію, щоб мобілізуватися і прийняти рішення: бити, завмерти чи бігти.
Глянувши в очі страху, ми лишаєм його сили й влади над собою не тільки сам страх, але й те, що його викликає. Отже, що ж робити, якщо ви відчули паніку, тривогу, страх: постарайтеся заспокоїться, застосувавши одну з нижче описаних технік. Так як тікаючи від ситуації чи відчуттів, ви закріплюєте дану модель поведінки, і в майбутньому ризикуєте постійно тікати від страху, але як відомо від самого себе втекти не можна, а причини страху завжди знаходяться в самій людині.
Розуміння та визнання своїх почуттів, а ще краще адекватне емоційне відреагування, дають змогу якнайшвидше віднайти шляхи відновлення душевної рівноваги, зберегти себе та своє здоровя з найменшими втратами для організму.

Які ж поради слід знати та використовувати щоб покращити своє самопочуття:

Інформаційний буклет про післяпологову депресію

pisljapologova depresijaУкраїнський інститут когнітивно-поведінкової терапії пропонує вашій увазі інформаційний буклет на тему післяпологової депресії. Буклет створено на основі матеріалів та з люб’язного дозволу National Institute of Mental Health (USA).

Упорядники - Орест Сувало, Оксана Плевачук, Софія Влох

Український переклад Інститут психічного здоров’я, Українського Католицького Університету, 2016

Почитати онлайн або завантажити буклет можна за цим посиланням.

День Батька в Тернополі 2016

den batka 2016До Дня Батька та четвертої річниці Консультаційного центру за життя «Колиска життя».

За участі: проекту ТБФ «Карітас» - Школа щасливого материнства св. Анни, консультаційного центру за життя «Колиска життя», кращого тернопільського форуму Сімейка, ГО «Центр щасливого Батьківства та Материнства», Подружньої порадні.

За сприяння: Архикатедрального Собору УГКЦ, готелю Тернопіль, Дружньої Ресторації МАМОНТ, онлайн-школи для мами «Стукіт серця», Сольової кімнати "Казка маленького гномика", фотографа Олега Сопель, Комора Зайця - інтер'єрної фотостудії.

За підтримки: УХ-радіо, радіо Світанок, Тернопільської обласної телерадіокомпанії, ІНТБ, ТОВ "Радіо-ТОН", тернопільських експрес-новин Терен, тернопільської щотижневої газети «У кожен дім», RIA, 20 хвилин, Моя газета, Свобода, інтернет-видання Погляд, Доба, газети Вільне життя, Тернопіль Вечірній, порталу новин like.te.ua, valova.te.uа, dity.te.ua, весільного порталу Пара молода.

Запрошуємо на ряд заходів у місті:

Консультаційний центр "Колиска Життя" святкує день народження

kolyska wyttja 1Консультаційному центру Колиска Життя у вересні 2016 року-виповнилось 4 роки з дня заснування.

До волонтерів-працівників центру звернулось більше 30 жінок у період кризової вагітності та з постабортним стресовим розладом.

Завдяки наданій підтримці жінкам у нелегких ситуаціях, народилось 20 малюків та ще 3 матусі щасливо очікує на появу дитини.

Адреса центру: м. Тернопіль, вулиця Сагайдачного,14, поруч з Архикатедральним Собором УГКЦ.

Телефон цілодобової гарячої лінії - 0979230204.